Урок 5: Саморегулация – момент за рефлексия
След като изпълните упражнението, участвайте във форума за дискусии по-долу:
1. Кое беше най – полезно за вас при прилагането на WOOP ?
2. Кое беше най – голямото предизвикателство за вас при прилагането на WOOP?
3. Как бихте използвали WOOP във вашата образователна институция?
* Не забравяйте да коментирате и отговора на поне един от вашите колеги
Трудно е да се променят навиците ми! Ще опитам не за себе си ,а поне в работата да приложа част от нещата.
Да, ако успеем до някъде поне да приложим практиката, ще е чудесно!
Трудно се променя човек.
Така е . Най – трудно е човек сам да се промени.
Но целта е да опита!
Опитайте и за себе си! Права сте, трудно е, но съм сигурна, че ще изненадате себе си. Достаъчно е да осъзнаем един проблем и той сам започва да работи за разрешаването си.
1)Напомнянето, че трябва да се замислим, за да конкретизираме целите си.
2) Ще го използвам възможно най-скоро с моите ученици.
3) Първо ще обясня на учениците накратко какво представлява WOOP. След това те сами ще пожелаят да го приложим. Ще им предложа да си изберат една конкретна цел за самия час, свързана с учебното съдържание.
А може и обща цел да си поставите на следващ етап. Да сформирате екипи, всеки ученик да е препядствие или решение по пътя към целта. Само идея.
Изключително полезна практика! При първа възможност ще я използвам в работата си с учениците. Може да се прилага за краткосрочни и дългсрочни цели. Начин е отново всеки да се вгледа в себе си, в собствените си желания и възможности. Препятствията, пред които могат да са изправени учениците при прилагането на това упражнение, биха се възприели като предизвикателства, които да тестват волята им.
Ще използвала WOOP в практиката си, като запозная първо учениците със самата му същност, след което ще им създам план за прилагане.
Бих дала пример със себе си и моя резултат от прилагането на WOOP.
Съгласна съм, че е полезна и приложима.
Най – трудно ще ми бъде да осъществя плана за преодоляване на препятствието. В училище може да се приложи като стратегия за учене по предмет, който е по – труден за учениците, след като имат цел и очаквана трудност, да се постараят да намерят сами начини за преодоляване на затруднението и да го приложат на практика.
Прилагането на WOOP ми помага за формиране на умение за разпознаване на собствените емоции, мисли, поведение и предприемане на съответни действия. Насочва вниманието ми върху конкретни цели и върху това какво точно искам да постигна.
Поддържането на мотивацията през целия период на работа по целите може да бъде предизвикателство. Когато се стремим към промяна и постигане на нови цели, съпротивата свързана със старите навици и установените модели на поведение може да се окаже също предизвикателство. За преодоляването на тази съпротива се изисква упоритост и последователност.
Бих използвала WOOP в работата си с учениците, като инструмент за подпомагане на личното им развитие, мотивация за постигането на цели и справяне с предизвикателствата.
Интересна ментална стратегия за генериране на желания и промяна на навици.
Бих използвала практиката WOOP за промяна на вече изградени лоши навици у моите ученици. Това само по себе си е голямо предизвикателство.
Интересна ментална стратегия за генериране на желания и промяна на навици.
Бих използвала практиката WOOP за промяна на вече изградени лоши навици у моите ученици. Това само по себе си е голямо предизвикателство.
Нова и интересна практика, която е нова за мен. Със сигурност ще я използвам за себе си, а в училище при учениците ще бъде по-лесно – те са по-малки и по-лесно ще се учат да се справят с поставянето на цели и план за реализирането им.
Благодаря, колеги!!! WOOP е наистина интересна и опростена система за здравословно отношение към желанията и пътя към тяхното реализиране.
Много интересна стратегия. Благодаря! Прилагането на WOOP е полезно, както за мен, така и за учениците ми. Поставянето на цели – желание, онагледяването на резултата и целта, преодоляването на препятствия, създаването на план ще създаде в мен и в учениците точна стратегия за действие. Когато има план нещата се преживяват по – спокойно. Поне при мен е така.
Преодоляването на препятствията е предизвикателство.
Бих използвала WOOP например, когато започваме да реализираме тържества за края на учебната годината с децата. Ще си поставим цел, ще помислим за резултата, ще обсъдим препятствията с децата и ще си направим план още от сега.
Интересно и полезно е прилагането на WOOP. За всички участници в образователния процес е по-добре ако имаме създаден ясен план, който да следваме.
Здравейте!
За мен лично би било трудно да го приложа в училище. Смятам, че учениците ще го приемат като поредния урок, на който искам да ги уча и да им отнемам от тяхното време.
Може би с краткосрчони и ясни цели, които поставям в началото на часа ще постигна някакви цели.
За мен е важно да преодолея стреса от тотва, че с еналага всеки час да преодоялвам нежеланието им за учене. Може би наиситна им е скучно и имат интереси извън училище, които не съвпадат с това вучилището.
За моя лична цел – искам да съм стабилна и да преодолея стреса, като мисля позитивно, приемемам мненеито на другите и търся начини с които д апроменя отношението си към другите.
Абсолютно сте права. Ние нямаме време за нищо.
Децата понякога не знаят защо ходят на училище.
Промяната е въпрос на мотивация.
1. Кое беше най – полезно за вас при прилагането на WOOP ?
Успях да измисля алтернатива на нещо н еполезно за мен.
2. Кое беше най – голямото предизвикателство за вас при прилагането на WOOP?
Да измислям алтерантиви.
3. Как бихте използвали WOOP във вашата образователна институция?
Бих го използвала, за да покажа на моите ученици, че винаги има план Б. Трябва да обърнеш внимание на пропуските, нещата, които те затрудняват и да намериш начин да ги преодолееш, без да робуваш на стереотипа” Аз съм си такъв”.
Както най-полезно, така и най-трундо беше обмислянето на предизвикателства и преодоляването им. Мисля, че в часовете се е случвало да си говорим за това какво ни пречи да постигнем нещо и много ученици са много наясно със себе си. Най-трудно е да се намери воля да преодолееш нещо трудно, което е предизвикателство за мен.
Полезно, трябва да си наложа да го правя!
Ще се справиш! Вярвам го!
Да осъзная от самото начало каква е целта ми, как мога да я постигна и как да избегна пречките да я постигна.
Всеки чертае своите бъдещи планова, желания, мечти. Трудно се променяш. Идват трудните моменти. Нужно е силна вяра, мотивация, цел и тогава успяваш. Младите хора имат нужда от промяна, начертани цели, стимул, за да променят и повярват в себе си, независимо колко много грешат или се провалят.
Радвам се, че без да съм била запозната с този метод преди съм използвала негови елементи. Сега вече ще мога по-качествено и обосновано да продължа с използването на целия метод.
Този път успях да се вгледам не просто в причината за нежелание, а да я изследвам на процесно ниво. БЛАГОДАРЯ!!! Минах отвъд причината. Досега съм го използвала при краткотростни и дългосрочни цели на ученици, но ми беше трудно като разпределние на бланк при “ако”. Благодарение на предоставените материали ще мога не само устно да обсъждам, но и да се случва хем писмено.
1) Полезен ми е начинът, по който е структурирана техниката.
2) Най-голямото предизвикателство пред мен е постоянството при прилагането на техниката.
3) Бих предложила техниката, като целенасочена стратегия за справяне с обучителните затруднения на учениците.
Изключително полезна практика. За целта е необходимо прилагане на постоянство.
Абсолютно съм съгласна. Възникне ли силно желание, следват и резултати, независимо от препятствията.
Да се усъвършенствам в прилагането на практиката. Да променя създадената рутина. При децата да си поставят конкретна цел за учебния час.
Искам да приложа техниката в часовете с моите ученици групово, за което ще се обединим върху една обща цел за часа – например това, което не са разбрали и със силна вяра и мотивация ще се успее да се преодолее.
Да, ако успея до някъде поне да приложа практиката, ще е чудесно! Някои неща, колкото и опита да правя, не се получават.
Нямам проблем с тези аспекти – много организиран човек съм
Интесесна стратегия за промяна на навиците. И много полезна, защото дава възможност да променяш, когато мислиш, че не можеш, и когато не знаеш как. Предизвикателство е да противодействаш, макар и в началото мислено, на заучени действия. В училище е лесно приложима стратегия за учениците, а защо не и за колегите.
Като изкуствен интелект нямам личен опит или емоции, но мога да ви предоставя информация за това какво често считат за най-големите предизвикателства при прилагането на методиката WOOP (Wish, Outcome, Obstacle, Plan). Сред тях са:
Идентифициране на истинските желания и цели, които са значими и мотивиращи.
Осъзнаване и честно признаване на потенциалните вътрешни препятствия и страхове.
Постоянството и поддържането на мотивация за изпълнение на плана, особено при срещане на трудности.
Преодоляване на автоматичните реакции и навици, които могат да пречат на изпълнението на плана.
Вграждане на практиката в ежедневието и редовното й използване за постигане на резултати.
Четири стъпки: желание – резултат – пречка – план
Човек трудно се променя.