Урок 4: Благодарност – момент за рефлексия
След като създадете рутина за благодарност, отговорете на следните въпроси във форума за дискусии по-долу:
1. Каква дейност избрахте или създадохте?
2. Как се почувствахте по време и след прилагането на тази практика?
3. Какво наблюдавахте при другите участници, докато извършвахте дейността?
* Не забравяйте да коментирате отговора на един от вашите колеги.
Благодарността, освен че подобрява положителните нагласи и чувства, снижава отрицателните такива. Направи ми впечатление, че учениците станаха по – тихи и смирени. Благодарността носи и спокойствие, освен в класната стая и в душите на хората.
Много добър начин за постигане на спокойна атмосфера.
Много детайлно сте описали резултата от използването на благодарността! Действително е необходимо да учим децата на такова отношение.
Избрах практиката “Дневник за Благодарност”, защото това е чудесен начин да отделя време за осъзнаване на позитивни моменти в живота си и да създам по-пълноценно чувство за благодарност.
Определено ще използвам и трите ключови стратегии за развитие на Благодарност.
1) Три добри неща.
2) Дневник на Благодарност.
3) Благодарствено писмо.
Възможно е при едни ученици да подейства една стратегия, при други от по-съществено значение за развитие на Благодарност да е друга.
Избрах стратегията благодарствено писмо. Почувствах се изключително освобождаващо, изпълнена с позитивизъм и доброта. Същото сподели и отсрещната страна.
Благодарността е състояние, в което човек се чувства една стъпка по- нагоре в емоционалното си развитие. Катализатор на желанието да ставаме все по- добри.
Създадох благодарствена кутия. Почувствах се много добре. Учениците бяха много изненадани и щастливи.
Отлична идея! Поздравявам ви!
Дейност – благодарствена бележка. Всеки пише на лепящо листче, което поставя на дъската и след това ги четем. Понякога са анонимни, но всички разбират на кого и от кого са благодарностите.
Написах благодарствени картички – последваха много вълнения и положителни емоции.
Ще използвам и трите ключови стратегии за развитие на Благодарност.
1) Три добри неща.
2) Дневник на Благодарност.
3) Благодарствено писмо.
При всяко дете може да подейства различна стратегия.
Написах благодарност към близките си – останаха приятно изненадани.
Колеги, чета вашите коментари, и съм изпълнена с благодарност към вас, за идеите, с които ме обогатявате!
Споделих благодарности, впечатления и позитивна обратна връзка в “Писмо за благодарност” в класа, в който влизам . Учениците и аз усетихме и съпреживяхме приятни мигове.
Благодарственото писмо съм го прилагала – към съпруга ми, към детето ми. Наиситна е много ценно за сплотяването на едно смейество, разбирането и изкаването на емоцията на балгодарността, че сте заедно, че ви има, че с еподкреяпте.
Прилагам метода на благодарност в края на часа с учениците си. ДОтаъчно е да им кажа, благодаря ви че днес бяхме заедно и се получи един прекраен урок. Благодаря ви за любопитните въпроси, които отправихт екъм мен днес. Малки моменти. ЧУдесно е, в междучасието да с едоближи до теб ученик и да каже, благодаря гспоже, че ме разбрахте и не питахте нищо, скоето да ме притесните….
Бих допълнила – всеки седмица, учениците в кратко писмо да пишат благодарност към ученик от класа, по повод, който е предзивикал това желание да каже красивото БЛАГОДАРЯ!
Приложих стратегията “Три добри неща”. Хората с които проведох практиката бяха най-близките ми хора – съпруг и дъщери. Чувствата, които изпитах са спокойствие, радост и удовлетвореност. Като цяло, в периода на прилагане, атмосферата у дома и настроението на всички бяха положителни, в къщи се чуваше повече смях и учудващо, дъщерите ми почти забравиха за телефоните и искаха да си говорим повече и да играем на игри /което в последно време не се случваше често/.
Използвах Три добри неща. Децата в края на седмицата на листче пишат за какво са били благодарни или са благодарили през този период и ги пускат в кутията на благодарността. В края на всеки месец, листчетата се прочитат и се стремим в дългосрочен план да сме добри, да правим добрини и да се отблагодаряваме!
Харесва ми идеята и за благодарствена кутия, както и три добри неща. Тези дейности ни помагат да спрем за момент в забързаното си ежедневие и да помислим за нашата ситуация, да я оценим и да се насладим. Помага ни и да се свържем с другите.
Много добър начин за постигане на спокойна атмосфера.
Страхотни идеи! Благодаря ви!
Използвайки електронни платформи или социални мрежи, можем да създадем виртуално пространство за споделяне на благодарност. Това може да бъде онлайн форум, където учениците могат да споделят своите благодарности и вдъхновяващи истории.
Използвайки “Ритуалът на Благодарността”, забелязах, че една дама от колегите не го прие сериозно и дори демонстративно отказа. Останалите с удоволствие станаха и записаха на стената на благодарността на кого от присъстващите на срещата искат да благодарят и защо. Получи се доста смислен процес, който отприщи последващата вътрешно-училищна квалификационна дейност. Колегата, които се възпротиви в началото каза, че е доста уморен и ще участва с устна благодарност и помоли да го извиним. Този ритуал ми беше споделен от коуча, с който имах честта да работя по програма “Училище за пример” . Признавам си, че използвахме практика еднократно, но сега съм твърдо убедена да я въведа като РИТУАЛ.
Как се почувствахте по време и след прилагането на тази практика?
Доволна и благодарна, положителна!