Майндфулнес Аудиопрактика 3
Майндфулнес Аудиопрактика 3
Запомнете, че е важно да отделите време за да бъдете сами със себе си, докато прилагате практиката.
Абонирайте се за
Искате пълен достъп до всички ресурси?
Изберете най-подходящия абонаментен план за Вас и получете неограничен достъп до всички ресурси и възможности за квалификация.
Майндфулнес започнах да практикувам от началото на обучението ми в Е.М.И.Н.Е. Забелязах, че ми помогна за намаляване на нивата на стрес и тревожност. С практиката можем да осъзнаем по-добре своите емоции и начина, по който реагираме на тях. Това е важна стъпка към по-здравословно и емоционално интелигентно съществуване.
Всички Майндфулнес практики ми действат изключително успокояващо. Определено намалят нивата на притеснение. Вглеждайки се в себе си, можем да прилагаме и по-добра саморегулираност на емоциите и чувствта си.
Харесва ми, че е предвидено и малко време за медитация. Ще си запазя видеата и ще се връщам към тях и след курса.
Майндфулнес практиките ми действат изключително!