Сканиране на тялото
Бърза и кратка практика, която учи децата и учителите да отпускат тялото си, когато се чувстват напрегнати, и да се грижат повече за себе си.
Подходяща за
Необходими материали:
- Тихо и спокойно място за практиката
Време за активността: 5 мин.
Цели по предметно знание
- Учениците и учителите усвояват знания и методи за релаксация, чрез които да отпуснат тялото си и да обърнат внимание на сигналите, които изпраща то в момента.
- Повишаване на осъзнаването за телесните сигнали, които задействат съответни реакции.
Цели по умения
- Учениците/ учителите да намалят напрежението като развиват осъзнатост към сигналите на тялото си
- Чрез тази практика учениците/ учителите да намалят усещането за стрес, главоболията и болките в различни зони на тялото си
- Учениците/ учителите да увеличат чувството си за благополучие
За да видиш съдържанието влезте в профила си или се абонирате.
С абонамент за Prepodavame.bg получавате достъп до:
- Качествени обучения с кредит всеки месец
- Над 1200 статии с практични идеи
- Видео курсове със сертификат
- Вътрешноучилищна квалификация и готови обучения
- Работни листове и шаблони (онлайн и за принтиране)
- Архив на уебинари и имейл бюлетин
- Достъп до скрита фейсбук група с екслузивни ресурси