Медитация със стафиди

Кратка практика, която култивира у децата осъзнатост, намалява стреса и ги кара да обърнат внимание на удоволствията в ежедневието си. Може да се използва като стартираща практика за осъзнатост при деца и възрастни с хранителни нарушения или селективно хранене.

Цели по предметно знание

Учениците научават кратка практика, която по забавен и приятен начин ги въвежда в темата за изграждане на осъзнатост. Тази практика може да се използва като първа крачка към показване на учениците, как стъпка по стъпка могата да фокусират вниманието си навътре и да започнат да забелязват отделните елементи на телесните сигнали.

Цели по умения

  • В рамките на една седмица учениците да се запознаят с кратка и лесна практика за осъзнатост.
  • Да повишат с времето своята осъзнатост и да намалят чувството за стрес и напрежение.
  • Учениците да запознат да обръщат внимание на малките радости и удоволствия в ежедневието си.

За да видиш съдържанието влез в профила си или се абонирай.

С абонамент за Prepodavame.bg получавате достъп до:

Присъедини се към над 7500+ абонирани учители и над 250 училища